pondělí
- snídaně: 2 krajíce celozrnného chleba, 50g tvarohu s pažitkou, paprika
- přesnídávka: 4 chlebíčky racio, 20g Ramy, 4 plátky šunky, okurka
- oběd: 250 ml hovězího vývaru, 150g kuřecího masa se zeleninou, 120g rýže
- pesnídávka: 300 ml ochuceného jogurtového nápoje, 1 banán
- večeře: 250g bramborové kaše, 150g tresky, salát z mrkve
Zdroj www.vyzivadeti.cz 