vzorový jídelníček chlapci 10-13 let

Tento jídelníček slouží pouze jako představa, vždy je potřeba dále přihlížet k aktuálnímu zdravotnímu stavu dítěte. V případě dietního opatření je dále nutné konzultovat s lékařem. Tento jídelníček je určen dětem, které nepotřebují dodržovat některou dietu, tedy dětem s normální hmotností ve věku 10-13 let.

Tento jídelníček je dále určen pro :           dítě s nižší hmotností ve věku 7-10 let  

                                                                 dítě s vyšší hmotností ve věku 13-15 let                                                            

 


 Víte, že?

Doporučené denní dávky pro chlapce normální hmotnosti ve věku 10-13 let jsou:

  • Energie 9400kJ/ 2238kcal
  • Bílkoviny 68g
  • Sacharidy 250-276g
  • Tuky 74-86g
  • Vláknina 15-18g
  • Tekutiny 2,15l

                         Zdroj www.vyzivadeti.cz