vzorový jídelníček dívky 15-19 let

Tento jídelníček slouží pouze jako představa, vždy je potřeba dále přihlížet k aktuálnímu zdravotnímu stavu dítěte. V případě dietního opatření je dále nutné konzultovat s lékařem. Tento jídelníček je určen dětem, které nepotřebují dodržovat některou dietu, tedy dětem s normální hmotností 15-19 let.

Tento jídelníček je dále určen pro: dítě s nižší hmotností ve věku 13-15 let

 

Víte, že?

Doporučené denní dávky pro dívku normální hmotnosti ve věku 15-19 let jsou:

  • Energie 10500kJ/2500kcal
  • Bílkoviny 90g
  • Sacharidy 308-383g
  • Tuky 83-102g
  • Vláknina 20-24g
  • Tekutiny 2,8l

                                                                         Zdroj www.vyzivadeti.cz