vzorový jídelníček dívky 13-15 let

Tento jídelníček slouží pouze jako představa, vždy je potřeba dále přihlížet k aktuálnímu zdravotnímu stavu dítěte. V případě dietního opatření je dále nutné konzultovat s lékařem. Tento jídelníček je určen dětem, které nepotřebují dodržovat některou dietu, tedy dětem s normální hmotností13-15 let.

Tento jídelníček je dále určen pro :        dítě s vyšší hmotností ve věku 15-19

                                                                 dítě s nižší hmotností ve věku 11-13 let

                                                    

Víte, že?

Doporučené denní dávky pro dívku normální hmotnosti ve věku 13-15 let jsou:

  • Energie 9400kJ/ 2238kcal
  • Bílkoviny 90g
  • Sacharidy 276-329g
  • Tuky 74-86g
  • Vláknina 18-20g
  • Tekutiny 2,5l

                                                                         Zdroj www.vyzivadeti.cz