vzorový jídelníček dívky 10-13 let

Tento jídelníček slouží pouze jako představa, vždy je potřeba dále přihlížet k aktuálnímu zdravotnímu stavu dítěte. V případě dietního opatření je dále nutné konzultovat s lékařem. Tento jídelníček je určen dětem, které nepotřebují dodržovat některou dietu, tedy dětem s normální hmotností ve věku 10-13 let.

Tento jídelníček je dále určen pro :           dítě s nižší hmotností ve věku 7-10 let  

                                                                 dítě s vyšší hmotností ve věku 13-15 let   

 

 

Víte, že?

Doporučené denní dávky pro dívku normální hmotnosti ve věku 10-13 let jsou:

  • Energie 8500kJ/ 2024kcal
  • Bílkoviny 68g
  • Sacharidy 250-276g
  • Tuky 67-78g
  • Vláknina 15-18g
  • Tekutiny 2,15l

                                                                         Zdroj www.vyzivadeti.cz