neděle
- snídaně: 2 plátky dýňového chleba, 50g cottage, cherry rajčata
- přesnídávka: jogurtový nápoj, 1 jablko, 1 celozrnný rohlík
- oběd: 250 ml špenátové polévky, 120g hovězího guláše, těstoviny
- pesnídávka: 1 plátek celozrnného chleba, 10g Ramy, 1 paprika
- večeře: 150g rybího filé, 250g bramborové kaše, 120g salátu z mrkve
Zdroj www.vyzivadeti.cz 