úterý

• snídaně: malá hrst celozrných cereálií, 150 ml mléka, 1 banán
• přesnídávka: 2 plátky žitného chleba, 2 plátky šunky, 50g lučiny, 1 paprika
• oběd: 250 ml slepičí polévky, 120g kapustových karbanátků s masem, 200g bramborové kaše, 120g rajčatového salátu
• pesnídávka: 200g ovocného salátu, 1 bílý jogurt, houska
• večeře: 300g zeleninového salátu s mozarellou, grahamová večka

                                                              Zdroj www.vyzivadeti.cz