středa
- snídaně: zapečený toast se šunkou a sýrem
- přesnídávka: 1 kornspitz, 1 tvarohový dezert, 100g hroznového vína
- oběd: 250 ml čočkové polévky, 70g přírodního vepřového řízku, 250g amerických brambor, 100g zeleniny
- pesnídávka: 1 ovocné přesnídávky, 1 rohlík, ovoce
- večeře: 150g špagety bolognese posypané sýrem, 100g okurkového salátu
Zdroj www.vyzivadeti.cz 