čtvrtek
- snídaně: 1 celozrný rohlík, 30g šunkové pěny, 1 kedlubna
- přesnídávka: 1 celozrnná bulka, 60g cottage, 5 ředkviček, 30g okurky
- oběd: 250 ml drůbeží vývar, 120g hovězího guláše, 120g těstovin
- pesnídávka: makovec, 1 bílý jogurt
- večeře: 100g rybí filé, 250g bramborové kaše, 100g čínského zelí a mrkve
Zdroj www.vyzivadeti.cz 