středa
- snídaně: 1 jogurt, 1 broskev, 1 hrst cereálií, 1 lžíce ořechů
- přesnídávka: 1 bageta se sýrem a zeleninou
- oběd: 250 ml hovězího vývaru, 90g slepice na paprice, 4 plátky houskového knedlíku
- pesnídávka: 2 plátky celozrného chleba, 20g Ramy, 40g ovocného kompotu
- večeře: 200g brambor na loupačku, kefír
Zdroj www.vyzivadeti.cz 