sobota
- snídaně: 1 krajíc chleby, 50g pažitkové pomazánky, cherry rajčata
- přesnídávka: 1 bílý jogurt, 1 hrst corn flakes, 1 banán
- oběd: 250 ml zeleninového vývaru, 60g kuřecích prs s broskví a sýrem, 200g bramborové kaše
- pesnídávka: 2 plátky celozrného chleba, 10g Ramy, 1 rajče
- večeře: 250g rýžového nákypu s ovocem, 200 ml mléka
Zdroj www.vyzivadeti.cz 