pátek

     

  • snídaně: 1 hrst corn flakes, 150 ml mléka, 8 jahod
  • přesnídávka: 2 krajíce toastového chleba, 10g Ramy, 2 plátky ementálu, 1 paprika
  • oběd: 250 ml česnekové polévky, 90g španělského ptáčka,  3 malé kopečky rýže, hlávkový salát
  • pesnídávka: 1 plátek celozrnného chleba, 45g cizrnové pomazánky
  • večeře: 250g ovesné kaše s kakaem, 1 mandarinka

                                                              Zdroj www.vyzivadeti.cz