pátek
- snídaně: 1 hrst corn flakes, 150 ml mléka, 8 jahod
- přesnídávka: 2 krajíce toastového chleba, 10g Ramy, 2 plátky ementálu, 1 paprika
- oběd: 250 ml česnekové polévky, 90g španělského ptáčka, 3 malé kopečky rýže, hlávkový salát
- pesnídávka: 1 plátek celozrnného chleba, 45g cizrnové pomazánky
- večeře: 250g ovesné kaše s kakaem, 1 mandarinka
Zdroj www.vyzivadeti.cz 