úterý

• snídaně: 1 rohlík, 1 ovocný jogurt
• přesnídávka: 1 rohlík, 10g Ramy, půl jablka
• oběd: 150 ml špenátové polévky, 50g kuřete, 2 kopečky rýže, 50g salátu z pekingského zelí
• pesnídávka: půl krajíčku kmínového chleba,  20g Gervais, 5g Ramy, kousek papriky
• večeře: 1 plátek pečeného filé, 100g brambor, 70g rajčatového salátu

                                                              Zdroj www.vyzivadeti.cz