středa
- snídaně: 2 krajíce dýňového chleba, 20g Ramy, 4 plátky tvrdého sýra, salátová okurka
- přesnídávka: 250g ovocného salátu s ořechy, 2 chlebíčky Racio
- oběd: 250 pečeného kuřete, 150g rýže, 120g mrkvového salátu
- pesnídávka: sandvič s rybí pomazánkou, 1 kedlubna
- večeře: 300g zapečených brambor se sýrem a brokolicí, 120g salátu z červené řepy
Zdroj www.vyzivadeti.cz 