vzorový jídelníček chlapci 15-19 let

Tento jídelníček slouží pouze jako představa, vždy je potřeba dále přihlížet k aktuálnímu zdravotnímu stavu dítěte. V případě dietního opatření je dále nutné konzultovat s lékařem. Tento jídelníček je určen dětem, které nepotřebují dodržovat některou dietu, tedy dětem s normální hmotností 15-19 let.

Tento jídelníček je dále určen pro :           dítě s nižší hmotností ve věku 13-15 let                                                               

                                                  

 


Víte, že?

Doporučené denní dávky pro chlapce normální hmotnosti ve věku 15-19 let jsou:

  • Energie 13000kJ/3095kcal
  • Bílkoviny 120g
  • Sacharidy 308-380g
  • Tuky 83-103g
  • Vláknina 20-24g
  • Tekutiny 2,8l

              Zdroj www.vyzivadeti.cz