čtvrtek
- snídaně: 2 krajíce celozrnného chleba, 50g cottage, 1 paprika
- přesnídávka: 1 ovocný tvaroh, 2 rohlíky, 1 mandarinka
- oběd: 250 ml hovězího vývaru se zeleninou, 200 hrachové kaše, 1 vejce vařené na tvrdo, 1 sterilovaná okurka
- pesnídávka: 2 krajíce žitného chleba, 10 g Ramy, 2 plátky šunky, kedlubna
- večeře:100g rybího filé, 200g brambor
Zdroj www.vyzivadeti.cz