čtvrtek

• snídaně: 2 krajíce celozrnného chleba, 50g cottage, 1 paprika
• přesnídávka: 1 ovocný tvaroh, 2 rohlíky, 1 mandarinka
• oběd: 250 ml hovězího vývaru se zeleninou, 200 hrachové kaše, 1 vejce vařené na tvrdo, 1 sterilovaná okurka
• pesnídávka: 2 krajíce žitného chleba, 10 g Ramy, 2 plátky šunky, kedlubna
• večeře:100g rybího filé, 200g brambor

                                                             Zdroj www.vyzivadeti.cz