vzorový jídelníček chlapci 13-15 let

Tento jídelníček slouží pouze jako představa, vždy je potřeba dále přihlížet k aktuálnímu zdravotnímu stavu dítěte. V případě dietního opatření je dále nutné konzultovat s lékařem. Tento jídelníček je určen dětem, které nepotřebují dodržovat některou dietu, tedy chlapce s normální hmotností 13-15 let.

Tento jídelníček je dále určen pro:          dítě s vyšší hmotností ve věku 15-19,

                                                               dítě s nižší hmotností ve věku 11-13 let

 


 Víte, že?

Doporučené denní dávky pro chlapce normální hmotnosti ve věku 13-15 let jsou:

  • Energie 11200kJ/2666kcal
  • Bílkoviny 90g
  • Sacharidy 276-329g
  • Tuky 88-103g
  • Vláknina 18-20g
  • Tekutiny 2,5l                               

              

Zdroj www.vyzivadeti.cz