Při zvýšené námaze doplní důležité látky jako jsou minerání látky, sodík, draslík, hořčík, vitamin B - tyto látky dělají z piva v podstatě „ionotvý nápoj”. Pijte pivo na chuť a ne na žízeň,  započítejte jaj jako součást večeře. Nejméně energie má pivo nealkoholické.

výživové hodnoty 100ml: 36kcal/ 150kJ

                                        bílkoviny 1g

                                        tuky 0g

                                        sacharidy 8g