ledový salát s citrusovým ovocem

ingredience 1 porce: 100g ledového salátu

                                    70g pomeranče

                                    90g grapefruitu

                                    50g mandarinky

                                    50g netučného tvarohu

                                    10g strouhaných mandlí

Postup: Ovoce nakrájíme na drobné kousky, salát natrháme, vše smícháme s netučným jogurtem. Před podáváním sypeme nastrouhanými mandlemi.

Výživové hodnoty: energie 190kcal/ 800kJ

                                 bílkoviny 6g, tuky 6g, sacharidy 28g, cholesterol 2mg

Zdroj foto www.doma.nova.cz

Tento recept najdete v knize Hubneme s rozumem tvořivě