Zelenina s vyšší energetickou hodnotou, ale je dobré ji do redukčního režimu zařazovat. Obsahuje vitaminy skupiny B, rostlinný tuk pak nenasycené mastné kyseliny, které jsou vhodné pro prevenci srdečně cévních chorob.

hodnoty 100g: 104kcal/ 440kJ

                         bílkoviny 4g

                         tuky 2g

                         sacharidy 18g

                         vláknina 0,5g