Banány mají vyšší energetickou hodnotu, tím pádem je do jídelníčku při redukční dietě nezařazujeme tak často. Přesto jsou vhodné vzhledem k jejich vysokému obsahu vitamínů a minerálů, především pak draslíku, hořčíku a vápníku
hodnoty 100g: 95kcal/ 400kJ
bílkoviny 0g
tuky 0g
sacharidy 23g