Banány mají vyšší energetickou hodnotu, tím pádem je do jídelníčku při redukční dietě nezařazujeme tak často. Přesto jsou vhodné vzhledem k jejich vysokému obsahu vitamínů a minerálů, především pak draslíku, hořčíku a vápníku

hodnoty 100g: 95kcal/ 400kJ

                        bílkoviny 0g

                        tuky 0g

                        sacharidy 23g