Zumba

Co je to zumba?

Zumba je nový dynamický fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. Využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue a cumbie. Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla. Perfektní na tom je, že abyste zvládali Zumbu, nemusíte umět tancovat. Na hodinách se začíná pod vedením zkušených lektorů nejprve s velmi jednoduchými sestavami, které se postupně mohou doplňovat složitějšími prvky. Cvičí se samozřejmě za doprovodu motivující hudby, která vás bude vést                    

.

Proč chodit na zumbu?

Na lekce zumby nepotřebujete mít žádné taneční zkušenosti ani schopnosti. Především je to zábava, spálíte až 500 kalorií, propotíte celé tričko a navíc vás to bude bavit. Budete si připadat jako na pravé latinsko-americké party J

 Pro koho je zumba vhodná?

 Je vhodná pro každého bez rozdílu věku, váhy či kondice. Především pak bude bavit dámy. 

Co potřebuji s sebou?

 Sportovní obuv, ručník, sportovní oblečení, pití a dobrou náladu