Motto: Kdo cvičí Tai-chi pravidelně a pod správným vedením ví, jak úžasná je cesta sebepoznání a jak malicherné jsou problémy všedních dní.
Co je to Tai-chi?
Tai-chi Chuan, někdy také nazýváno zkráceně Tai-chi, je několik let staré bojové umění, které kombinuje přesné pohyby těla s hlubokým a kontrolovaným dýcháním, s využíváním energie síly jing a jang. Učí se ho cvičit začátečníci i pokročilý. Toto cvičení zlepšuje jak fyzickou tak psychickou kondici. Člověka učí ovládat nejen tělo, ale i dech a mysl.
Proč dělat Tai-chi?
Tai-chi je komplexní a vysoce propracované umění. Při cvičení nám dává pocit radosti a uspokojení a hlavně následně potom i zdraví. Používá prvky nejrůznějších bojových umění, které jsou vyváženě použity do tohoto vytříbrného sportovního stylu.
Pro koho je Tai-chi vhodné?
Je vhodné pro všechny věkové kategorie, každý si v něm najde to své. Důležité a jedinečné je spojení fyzické aktivity, mysli, správného dýchání atd., což tomuto cvičení přidává na jeho jedinečnosti.
Co potřebuji s sebou?
Sportovní oblečení a chuť se v dnešním hektickém světě věnovat chvilku jen a jen sobě.
Zdroj www.tai-chi.cz, www.taichi-sun.com, www.topnews.in