házení frisbee - až 150kcal/ 30 min
Snad každý z nás si někdy hodil "talířem". Proto každý ví, že je to ideální sport nejenom do parku či na louku, ale kamkoliv jinam, kde je kousek místa a vy máte chut si zaházet. Výhodou je jeho malá velikost, takže ho klidně můžete sbalit do batohu a zpestřit si s ním třeba odpolední výlet. Aktivita je to příjemná a poměrně nenáročná, takže na ní zlákáte i ty největší nepřátele sportu. V případě, že si budete chtít zkusit něco jiného, vyzkoušejte tzv. "ultimate frisbee", při kterém hrají dvě družstva proti sobě a svižnými přihrávkami se snaží přehrát soupeře a dostat se až na cílovou metu. Při této náročnější variantě pak spálíte kalorií podstatně víc...