běžkování - až 220 kcal/30 min
Běžkování je velice ideální komplexní procvičení celého těla. Při tomto krásném sportu zapojíte celé svalové skupiny, posílíte kardiovaskulární systém, zlepšíte fyzičku a příjemně se protáhnete na zdravém vzduchu.. Tento zimní sport je vhodný pro všechny věkové kategorie, nedochází z zatěžovaní kloubů či šlach. Se sportovními potřebami vám určitě poradí vyškolený personál ve sportovním obchodě, vhodné je pořídit si tzv "funkční prádlo" a ani když provozujete tento sport v opravdu chladném prostředí nezapomínat na pitný režim. sport je to velice zdravý a jelikož jdo o aerobní cvičení, dobře se při něm hubne...
Zdroj Foto. www.deniksport.blesk.cz