Spinning 

Co je to spinning ?

Jde o velice účinné a motivující kardiovaskulární cvičení posledního desetiletí. Lekce probíhají na speciálních kolech – spinnerech. Každý sám si volí zátěž, která mu vyhovuje. Tempo určuje rytmický hudební doprovod. Vše probíhá pod vedením zkušených lektorů.  Cvičení je nenáročné na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a směřuje k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a svalů trupu. Již po několika cvičebních hodinách je znát úbytek tukových zásob a zlepšení fyzické kondice. Lekce trvá zpravidla hodinu, z toho 5 min na rozjetí a zahřátí svalů, 50 min na vlastní lekci za doprovodu motivující hudby a 5 min na protažení.             .

 Proč chodit na spinning?

Výborné na udržení fyzické kondice, redukci váhy, jen tak pro zábavu.

Pro koho je spinning určen?
Pro všechny!!! Hubené i silnější - muže i ženy všech věkových kategorií.

Co potřebuju s sebou?

sportovní obuv, ručník, dobrou náladu a chuť se pořádně pobavit.