KURZ ZDRAVÉHO VAŘENÍ
Praktický kurz „Začínáme zdravě vařit“
Cílem kurzu je seznámit nejen rodiče, jak strava ovlivňuje naše zdraví a jak si na trhu vybrat výrobky, které jsou našemu zdraví prospěšné. Kurz bude zaměřen na praktické rady, ukázky surovin, ochutnávky hotových jídel a recepty.
Vždy v pondělí od 11,00-12,00 hod. Začínáme 7. 10. 2013 (další lekce vždy 1x týdně) v RC Heřmánek, náves Svobody 41, Olomouc.
Dozvíte se:
- Jak na naše tělo působí jednotlivé potraviny
- Čím nahradit potraviny se špatným vlivem na naše zdraví
- Jaká jsou specifika stravy dětí a jak předcházet běžným nemocem
- Praktické rady při vaření a nakupování surovin
- Ukázky surovin, recepty a ochutnávky
Kurz se skládá z 10 samostatných lekcí po 60 minutách.
- 10. Obecné informace o stravě, složení stravy a účinku potravin na organismus
- 10. Mléko a mléčné výrobky
- 10. Cukr a sůl
- 11. Maso, uzeniny, ryby a vejce (1.část)
- 11. Maso, uzeniny, ryby a vejce (2. část)
- 11. Tuky, oleje a semínka (1. část)
- 11. Tuky, oleje a semínky (2. část)
- 12. Obiloviny
- 12. Luštěniny
16. 12. Zelenina a ovoce
Lektorka: Ing. Kateřina Šebestová (T: 603 414 865, E: sebestova.ka@seznam.cz)
Cena kurzu: 700 Kč / 10 lekcí
Cena za jednotlivou lekci: 100 Kč (možno zaplatit na místě před začátkem lekce)
Přihláškou na kurz je zaplacené kurzovné nejpozději do 2. 10. 2013.
Platbu prosím proveďte na účet číslo 2100040033 / 2010, variabilní symbol 100, do zprávy pro příjemce uveďte, prosím, své jméno a příjmení.
